Belnuto Δίαιτα

BELNUTO ΔΙΑΙΤΑ (BD)
BD = ***

Facebook
Instagram

Στην αρχαία ελληνική γλώσσα η λέξη ΔΙΑΙΤΑ σημαίνει Καλή Διατροφή. ΔΙΑΙΤΑ = Καλή Διατροφή.

Για εμάς καλή διατροφή είναι όποια πληρεί τα κάτωθι δεδομένα:

• είναι πλούσια στην Γεύση = *
• επιφέρει την αίσθηση κορεσμού γρήγορα = * (ουκ εν τω πολλώ το ευ)
• Μας διατηρεί χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα = * (δεν ξαναπεινάμε γρήγορα.)

Πολύ λίγα τρόφιμα που βαθμολογούνται με βάση την δίαιτα ΒΕLNUΤΟ είναι αντάξια και των τριών αστέρων. (ΒD = ***)

Οι θρεπτικές ουσίες των τροφών δεν έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα ούτε απορροφώνται με τον ίδιο τρόπο από όλους

Μόνον η διατροφή που στοχεύει και στις τρεις συνιστώσες στο άτομο είναι πραγματικά σωστή διατροφή.

Από τους αρχαίους Έλληνες γνωρίζουμε ότι είμαστε όμοιοι άλλα όχι Ίδιοι. Οι λόγοι είναι πολλαπλοί: Κληρονομικοί, οικογενειακή αγωγή , παιδεία , σωματικοί, μυϊκοί, Κλιματολογικές επιδράσεις, ικανότητα διαχείρισης του άγχους.

Ηλικία, έλλειψη χρόνου, χρημάτων, επαγγελματικοί και οικογενειακοί λόγοι.

Δυνατότητα κινητικότητας στην καθημερινή Ζωή, Αθλήματα και Χόμπι του καθενός.

Η Ιστορία διδάσκει ότι όπου οι κοινωνίες κατόρθωσαν να ενώσουν τα ξεχωριστά αυτά άτομα σαν συμφωνική ορχήστρα δημιουργήθηκαν μεγάλοι

πολιτισμοί. Είναι έμφυτη στον άνθρωπο, η τάση της δημιουργίας και η διαρκής βελτίωση των συνθηκών της ζωής του. Η καλή διατροφή είναι βασικό θεμέλιο για να πετύχει κάποιος τον στόχο της Δημιουργίας του.

Προβλήματα του 21 αιώνα:

Λαχανικά Θερμοκηπίου, εξαντλημένα και υπερλιπασμένα αγροκτήματα, υπερβολικά ραντισμένα φρούτα, μαζική εκτροφή ζώων αφενός και αφετέρου ο σημερινός μόνιμα αγχωμένος καταναλωτής που αγοράζει από τα φτηνότερα λόγω ελλείψεως χρημάτων.

Ακούει από τα μέσα ενημέρωσης ότι η ποιότητα στα φτηνά καταστήματα είναι πολύ καλή, αγοράζει ολοένα και πιο συχνά από αυτά και συγχρόνως απορεί γιατί ο κόσμος συνεχώς παχαίνει.

Τα περιττά κιλά ενοχλούν. Ο καθένας πρέπει λοιπόν να καθορίσει ποια είναι η σωστή διατροφή για τον εαυτό του.

Η σωστή διατροφή είναι καλή, εάν με βάση την ΒΕLNUΤΟ Δίαιτα είναι αντάξια και των τριών αστέρων(ΒD =***)

ΖΩΤΙΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ

Για το δεύτερο βασικό παράγοντα της ζωτικής ακτινοβολίας παραπέμπουμε και πάλι στους αρχαίους Έλληνες οι οποίοι είπαν:

"NOUS UGIHS EN SWMATI UGIEI "

Ο καθένας πρέπει να κινείται όποτε μπορεί και όπως μπορεί.

Τα αγαπημένα αθλήματα και χόμπι βοηθούν πάρα πολύ πάντα σε συνδυασμό με μια καλή Διατροφή. Θα σας δώσουμε παροτρύνσεις, τις οποίες εμπιστευόμαστε (τις δοκιμάσαμε οι ίδιοι) Τα επιστημονικά Δεδομένα αλλάζουν, εμείς αλλάζουμε, η Φύση αλλάζει, ο κάθε άνθρωπος είναι ένα διαφορετικό όν...

Για αυτό δεν θέλουμε να δημιουργήσουμε δόγματα αλλά είμαστε ευγνώμονες για κάθε καινούργια αντίληψη και παρότρυνση από εσάς.

ΚΑΛΟΠΡΟΑΙΡΕΤΕΣ ΥΠΟΔΕΙΞΕΙΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ :

1. 1) Διαλέγετε μόνο τρόφιμα τα οποία με βάση την ΒΕLNUΤ0 Δίαιτα είναι κατά την γνώμη σας αντάξια τριών αστέρων.(ΒD = ***)
   • Υπάρχουν δυστυχώς πολλά βιολογικά προϊόντα τα οποία δεν είναι αντάξια τριών αστέρων.
   • Μπορείτε να διαλέγετε καλό παρθένο ελαιόλαδο, όσπρια (αράπικα φιστίκια, Φασολιά, Φακές), Μέλι, Κακάο...
   • Ιδίως στην Βόρεια Ευρώπη, δεν είναι πάντα εύκολο να βρει κάποιος καλούς υδατάνθρακες. Τότε είναι καλύτερα το Γεύμα να αποτελείται κατά το μεγαλύτερο ποσοστό από καλές πρωτεϊνούχες τροφές (άπαχα Γαλακτοκομικά προϊόντα, Ψάρια, άπαχα Κρέατα, αυγά....)
   • μόνον όταν κατά την γνώμη σας οι υδατάνθρακες αξίζουν τρία αστέρια ….
   • Εμείς βάσει της BELNUTO δίαιτας συστήνουμε με βεβαιότητα τα εξής :
2. Διαλέγετε τον καλό παλιό Ελληνικό και Μεσογειακό τρόπο διατροφής, με:
   • ορεκτικό (πρώτο πιάτο- μεζέδες). Μετά από ένα τέταρτο το
   • Κύριο Γεύμα( Δεύτερο πιάτο). Μετά από ένα τέταρτο το
   • Επιδόρπιο(Τρίτο πιάτο).
   • Επενδύστε χρόνο και απολαύστε το καλό φαγητό στην οσμή, γεύση και επίγευση(επίγευση = η τελική αίσθηση στον ουρανίσκο )
3. Εξοικονομείστε επαρκή χρόνο για την διάρκεια του ύπνου.
   Η επιφάνεια της Λεπτίνης είναι μικρότερη όταν έχουμε έλλειμμα ύπνου, όπως απέδειξε μια έρευνα του Πανεπιστημίου του Σικάγο το 2003. Τα άτομα που έλαβαν μέρος στην έρευνα έτρωγαν μέχρι και 1000 Θερμίδες επί πλέον στην εβδομάδα κατά την οποία είχαν έλλειψη ύπνου.
4. Η αντοχή μας μεγαλώνει, όταν εξασκούμε το αγαπημένο μας άθλημα μια που εύκολα αθλούμαστε πάνω από 40 λεπτά της Ώρας. Έτσι ξεφορτωνόμαστε το περιττό λίπος, δημιουργούμε Μυς, και όπως είναι γνωστό αυτοί καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες.
   Προσπαθήστε να βρίσκεστε σε Κίνηση μια Ώρα κάνοντας κατά Δύναμη την εξάσκηση που διαλέξατε. Συν τω χρόνο θα μεγαλώνει η αντοχή και η δυναμικότητάς σας από μόνη της.
5. Η επέκταση της ημερομηνία λήξεως τροφίμων επιτυγχάνεται πολλές φορές δυστυχώς με προσθήκη Συντηρητικών.
6. Αποφεύγετε προϊόντα πολυεθνικών οι οποίες προσπαθούν να παράγουν τα πάντα.
   Η παραγωγή προϊόντων ανάλογα με την ζήτηση δημιουργεί προϊόντα εργαστηρίου και όχι φυσικά....
   Εμείς νομίζουμε ότι για τον καταναλωτή είναι καλύτερα να κάνει ο κάθε παραγωγός αυτό που ξέρει καλά. Εκτιμείστε μόνοι σας, υποκειμενικά ποια προϊόντα όντως αξίζουν τα τρία αστέρια της ΒΕLNUΤΟ Δίαιτας.
7. Τα φυτικά λίπη (Βούτυρο Κακάο, παρθένο Ελαιόλαδο), όπως αυτά των ψαριών είναι αναγκαία για μια καλή Διατροφή.
   Τα Ζωικά λύπη καλύτερα να τα αποφεύγετε. Τα τελευταία έχουν περισσότερες θερμίδες και δεν απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό μας.
8. Τρώτε μόνον όταν πεινάτε .
9. Τέλος με το παραμύθι των Θερμίδων. ας αποκωδικοποιήσουμε τον όρο Θερμίδες που τείνει να γίνει ταμπού κι ας κατανοήσουμε την διαφορετικότητα που κρύβει ο όρος ανάλογα με την ποιότητα Ο καθένας σας γνωρίζει πλέον ότι οι 1000Θερμίδες από ένα Φασφουντάδικο ( fast food ) δεν δίνουν την ίδια Δύναμη στο Σώμα σας όπως 1000 Θερμίδες ενός καλού γεύματος τριών ΒΕLNUΤΟ αστέρων.
10. Επειδή η ποιότητα ζωής απαιτεί μικρές θυσίες ,Διαλέγετε μόνο τρόφιμα τα οποία με βάση την ΒΕLNUΤ0 Δίαιτα είναι τριών αστέρων.(ΒD = ***)